Dobruchów

Wtorek, 9 lipca 2013 · dodano: 09.07.2013 | Komentarze 0

Spokojnie i lekko do Dobruchowa z Piotrkiem.

CAD: 78
Hz: 59%
Fz: 2%
Pz: 0%

Pętla Beskidzka 2013

Sobota, 6 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Pętla Beskidzka to maraton, w którym chciałem wystartować od czasu jak zacząłem jeździć na szosie. W tym roku się udało. Wybrałem dystans MARATON czyli 160 km i 2700 m przewyższeń.

Dzień przed startem porządnie popadało i obawiałem się, że w sobotę pogoda też się taka utrzyma. Na szczęście obyło się bez deszczu, jednak drogi były miejscami mokre. Startujemy o godzinie 9. Niestety ustawiłem się dosyć daleko i ciężko było się przebić. Do podjazdu na Zameczek eskortuje nas policja, dalej zaczyna się świetny podjazd. Niezapomniane uczucie, gdy na podjeździe są tylko kolarze, jedyne co słychać to szum opon i ciężkie oddechy zawodników, a mgła ogranicza widoczność na kilkadziesiąt metrów. Podjazd idzie mi dosyć ciężko, dwie grupki mi już odjechały, no ale mieli sporą przewagę jadąc na początku peletonu. Na górze wraz z 3 innymi kolarzami zaczynam zjazd. Jest dosyć szybko, choć jedziemy ostrożnie z racji mgły i mokrej nawierzchni.
Na prostej puszczam im koło i jadę samemu. Kilka hopek pokonanych w samotności i na 35 km dogania mnie grupka ok 15 osobowa. Dalej lecimy szybko. Na płaskim cały czas 40-42. Po kilku km wspólnej jazdy, zauważyłem, że w tej grupie jechał także Piotrek z ustawki Pabianickiej. Do bufetu na 75 km średnia wynosi 30,5 km/h. Na PŻ obsługują nas bardzo szybko i lecimy dalej.
Zaraz za bufetem zaczyna się stromy podjazdy, który w pewnym momencie miał chyba z 20%. Podjeżdżamy ok 5-7 km/h. Kilka osób puszcza koło, zostaje nas 7.
Kolejny większy podjazd to jak dobrze pamiętam Kocierz Rychwałdzki. Podjeżdża mi się bardzo fajnie, kręcę równo i podjazd mija szybko. Szybki zjazd i lecimy dalej.
Na bufecie na 110 km zostaję obsłużony jako ostatni więc muszę gonić grupę. Od ok 120-125 km zaczyna się nieznacznie pod górę. Łapie mnie kryzys i puszczam koło. Wciągam żel i kręcę spokojnie w stronę Salmopola. Przed początkiem podjazdu biorę jeszcze Carbo i zaczynam podjazd. Początek nie idzie mi najlepiej, bo kryzys jeszcze nie minął. Końcówka jednak jest już znacznie lepsza i prawie doganiam zawodnika, który także odpadł z grupki.
Zjazd z Salmopola jest bardzo długi. Wpadam do Wisły bardzo szybko i przelatują ją cały czas trzymając 45-50 km/h. Skręcam na Czarne. Już 2 kolarzy mam w zasięgu wzroku. Niestety bus zajeżdża mi drogę i odjeżdżają mi oboje.
Zaczyna się podjazd pod Stecówkę. Chyba Carbo zaczęło działać, bo nie czuję za bardzo zmęczenia. Połowę podjazdu pokonuję z blatu, a kolarzy których goniłem mijam bardzo szybko. Nikt nie próbuje mi siadać na koło. Do mety mijam jeszcze 10 osób i tylko jedna dziewczyna siadał mi na koło, jakieś 20 m przed metą. Nawet spróbowała atakować, ale nie dałem jej wygrać tego podjazdu :D

Na górze objadam się arbuzami i daktylami, chwilę odpoczywam i zjeżdżam na dół pod skocznię, na posiłek regeneracyjny. Strasznie zimno się zrobiło, a zgubiłem gdzieś rękawki, więc cały się trzęsąc zjeżdżam na dół, gdzie czeka pyszny makaron :)

Maraton zorganizowany wzorowo. Super trasa. Za rok tez tam muszę być :)
Pozdrowienia także dla dziewczyn kibicujących na ok 30 km :D Taki doping to od razu +5 km/h na podjeździe :D

Jedyne czego żałuję, to, że źle się ustawiłem i początek pojechałem tak słabo. Była by szansa na lepsze miejsce ;)

Wynik MARATON 160:
OPEN: 41/121
H: 4/9

Wisła

Piątek, 5 lipca 2013 · dodano: 07.07.2013 | Komentarze 0

Trening przed PB. Podjazd pod Kubalonkę i Zameczek oraz kilka mniejszych górek.

Ustawka Pabianice

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0

Wyjeżdżając z domu przypomniało mi się, że we wtorki też się chłopaki zbierają, więc szybko ruszyłem na drugi koniec Pabianic. Spóźniłem się, bo już nikogo nie było. Złapałem ich w Sereczynie. Początek spokojnie, później trochę mocniej. Na trasie do Wadlewa zaczynają skakać, ja nie daję rady i odpadam. Zostaje jeszcze jeden kolarz, z którym przez 12 km gonimy grupę. Złapaliśmy ich przed rondem. Dalej już spokojniej dojeżdżamy do Pabianic. Jadę jeszcze przez Rypułtowice, Gorzew i Górkę Pabianicką.
To by było na tyle jeśli chodzi o treningi w tym tygodniu. Teraz odpoczynek i w sobotę Pętla :)

CAD: 87
Hz: 13%
Fz: 50%
Pz: 37%

Góra Kamieńsk

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 1

Spakowałem dziś rower w auto i pojechałem potrenować podjazdy na Górę Kamieńsk. Najpierw rozgrzewka i zaczynam podjazdy. Po 4 razie spotykam Dominika, który też wpadł podjechać kilka razy. Utrzymanie mu się na kole do łatwych nie należało. Końcówkę odjeżdżał mi dosyć szybko. Od razu widać ile mi jeszcze brakuje :) Łącznie 8 podjazdów. Próbowałbym jeszcze kilka razy, ale niestety musiałem wracać.

CAD: 83
Hz: 2%
Fz: 32%
Pz: 65%

Lutomiersk

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0

CAD: 90
Hz: 9%
Fz: 80%
Pz: 10%

Lublinek

Piątek, 28 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0

CAD: 92

Rydzyny

Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 20.06.2013 | Komentarze 0

Od rana miałem duże chęci na rower i koło 11 wyruszyłem. Niestety na rowerze czułem się jak w niedziele, więc szybko zawróciłem... Do tego temperatura była dosyć wysoka, Sigma pokazała mi 39 stopni ! Do poniedziałku rower odstawiam, a czy się uda tyle wytrzymać, to się zobaczy. W końcu trzeba zacząć trenować do pętli beskidzkiej, bo to już tylko 2 tygodnie :)

Hz: 29%
Fz: 62%
Pz: 10%

Szadek

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Trochę od niedzieli odpocząłem i od razu inna jazda. Bardzo fajnie się jechało, choć troszkę za mocno. Do Szadku dojeżdżam bardzo szybko, następnie do Wiewiórczyna jeszcze szybciej. Bardzo ciepło i parno, więc aż ze mnie kapało. Przed Chorzeszowem skręcam w kierunku Hipolitowa na działkę do kolegi. Posiedziałem z 2h i ok 20 powrót do domu. Już trochę spokojniejszy, ale ze sprintem na koniec.

CAD: 92
Hz: 5%
Fz: 44%
Pz: 49%

Ustawka Pabianice

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Wybrałem się dziś na ustawkę w Pabianicach. Nie był to jednak dobry pomysł po piątkowej imprezie.
Miałem dołączyć do Rzgowskiej, ale na szczęście nikt nie czekał na Łodziaków tylko ruszyliśmy dużym peletonem na trasę. Bardzo wysoki puls od samego początku, ciężko mi jest utrzymać się na kole, co chwila muszę dociągać. Puszczam koło po ok 10 km mocniejszej jazdy. Dalej jadę sam, ledwo dając radę. Prędkość w okolicach 25, czasem spadająca poniżej 20. Czuję się gorzej niż na ostatnich kilometrach w Łasku.

CAD: 84
Hz: 58%
Fz: 28%
Pz: 13%

Przy okazji, może ktoś chce kupić koszulkę? :)
http://allegro.pl/show_item.php?item=3329981966