Ustawka Rzgowska

Niedziela, 6 lipca 2014 · dodano: 06.07.2014 | Komentarze 0

Rano lekko zaspałem, więc już od wyjazd z domu musiałem pędzić, aby złapać grupę. Udało mi się to dość szybko, bo akurat wyjeżdżali z Gryzla. Pojawił się Arek, którego namówiłem na rzgowską. Początek całkiem fajnie, nie za mocno.  Kawałek za boiskami zaczęły się jednak ranty po 47-52 km/h. Było ciężko ale dawałem radę. Niestety odpadł Arek, a mówiłem, że go dociągnę do domu, więc puściłem koło. Dociągnąłem go jednak do grupy. Kilka kilometrów dalej to samo. Po dwóch takich pogoniach brakło mi już sił i postanawiam puścić koło i wrócić z Arkiem spokojnie. Za Dłutowem jakiś kretyn w tirze mało nie zepchnął nas z drogi. W Pawlikowicach odbijam w prawo na Rydzyny a Arek jedzie prosto do domu. Następnie jadę przez Górkę do Żytowic, aby dobić do 100 km.

CAD: 83
Hz: 16%
Fz: 59%
Pz: 23%

Ustawka

Niedziela, 15 czerwca 2014 · dodano: 15.06.2014 | Komentarze 2

Po piątkowym biegu, który musiałem ukończyć, aby zaliczyć WF na PŁ, trzymają mnie spore zakwasy. Tak to jest jak się nie biega :)
Mimo to postanowiłem dziś pojechać na ustawkę. Niestety zaspałem, a musiałem jeszcze założyć kasetę i oponę, bo koło było w serwisie. Z powodu braku czasu założyłem kasetę na stare koło i szybko wyjechałem z domu. Pędziłem ile sił w nogach, żeby dogonić ustawkę, ale się nie udało. Na szczęście zdążyłem na ustawkę łódzką i zabrałem się z nimi. Grupa dziś niewielka, ale tempo było całkiem niezłe. Przed Wolą Kozubową nie wytrzymałem na rancie i odpadłem. Jechałem powoli do domu, gdy dogoniło mnie 2 kolarzy, którzy także odpadli. Razem na zmianach jechało się już o wiele lepiej. Dzięki temu docieram szybko do domu. Dzięki chłopaki!
Brak danych z pulsometru, bo zapomniałem zresetować...

CAD: 88

Ustawka

Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 27.04.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj bardzo ciężka ustawka. Średnia z 45-50 km wyszła mi 44,5. Z całej ustawki niewiele gorsza, bo prawie 42. Nie miałem siły jechać z przodu, więc trzymałem się na ogonie cały trening. Przed Dłutowem złapała mnie kolka, która puściła dopiero koło domu.

CAD: 80
Hz: 37%
Fz: 24%
Pz: 30%

Ustawka

Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 2

Dzisiaj nie czekaliśmy na peleton, tylko postanowiliśmy powoli jechać. Złapali nas dopiero po ok 15 km. Tempo było bardzo mocne. Mimo to co jakiś czas pojawiałem się z przodu, raz nawet odjechałem od peletonu, ale po 1.5 km złapali mnie. 10 km przed kreską poluzowała się linka przerzutki i miałem do dyspozycji tylko przełożenie 50-12. Na wiaduktach było ciężko, ale ostatecznie dałem radę :)

CAD: 81
Hz: 31%
Fz: 26%
Pz: 39%

Ustawka

Niedziela, 9 marca 2014 · dodano: 09.03.2014 | Komentarze 4

Dzisiaj jak i tydzień temu ustawka na rzgowskiej. Było dużo mocniej niż tydzień temu, średnia z trasy 40,9. Pod Dłutowem mięśnie bolały jak cholera, ale udało się przetrzymać podjazd do końca i ukończyć ustawkę.

CAD: 81
Hz: 34%
Fz: 32%
Pz: 12%

Rzgowska

Niedziela, 2 marca 2014 · dodano: 02.03.2014 | Komentarze 0

Zapowiadali na dziś jeszcze ładniejszą pogodę niż wczoraj,a było zimno jak cholera. Temperatura spadła do 2 stopni i bardzo gęsta mgła.. Pojechałem na ustawkę, zebrało się ok 10 osób. Większość jechała jednak na Rzgowską, więc i ja się tam wybrałem. Bardzo fajny trening wyszedł, niestety przed Hutą Dłutowską odpuściłem od grupy. Na hopce trochę źle dobrane przełożenie i nie mogłem utrzymać się za grupą. Mimo ponad 1km pogoni, nie udało mi się złapać grupy i wracałem już ostatnie km samemu. Kiedy dojeżdżałem do domu, w końcu wyszło słońce i zrobiło się 7 stopni..


CAD: 82
Hz: 32%
Fz: 43%
Pz: 15%

Ustawka

Niedziela, 29 grudnia 2013 · dodano: 29.12.2013 | Komentarze 3

Wczorajszy plan, aby w niedzielę wykręcić 100 km się udał, choć nie tak jak zakładałem.
Pojechałem rano na ustawkę, gdzie na szosie był tylko Pan Janusz i Pani Bogusia. Usiadłem im na kole i jechaliśmy tak powoli aż do Tuszyna. Tam nie wiedzieliśmy, czy ustawka pojedzie prosto na Piotrków czy skręci na standardową pętlę. Aby się szybko nie wychłodzić jeździliśmy w koło ronda przed knajpą. I tak z 10 min. W końcu doczekaliśmy się całej grupy i pojechaliśmy standardowa pętlę. Jechało się całkiem przyjemnie, niestety przed Wolą Kamocką wyciągnąłem butelkę z wodą. Chłopaki trochę skoczyli mocniej, mi butelka wypadła z ręki i już było dla mnie po ściganiu. Szybko mi odjechali. Na szczęście kilka osób też odpadło i tak zebrało nas się 6, gdzie razem dalej kręciliśmy równym tempem. W Pabianicach w końcu kupuję coś do picia i zjedzenia i postanawiam jechać do Dobronia, aby wyszło 100 km. Cel jak widać się udał, choć szkoda, że nie dojechałem razem z ustawką :/
CAD: 82
Hz: 30%
Fz: 47%
Pz: 20%

Ustawka

Niedziela, 3 listopada 2013 · dodano: 03.11.2013 | Komentarze 1

Ładna pogoda z rana, więc trzeba było ją wykorzystać. Wybrałem się na naszą ustawkę. Zebrało się ok 10 osób, jednak większość, jak nie wszyscy chcieli jechać tylko do Jutroszewa. Postanawiam więc poczekać na rzgowską. Zebrało się ok 10 osób i tak spokojnie jechaliśmy ze średnia 30 aż do Grabicy. Tam dogania nas najmocniejsza grupa i tempo skacze nagle do 45 km/h. Jechało się super, choć czasem piekło już w nogach. W Pabianicach połowa grupy odjeżdża, łapię się z nimi i ostatnie km pokonujemy w szaleńczym tempie. Niecały km przed kreską odpadam.
Dalej jadę z powrotem do miasta, a następnie w stronę Piątkowiska, aby dokręcić do 100. Spotykam tam Piotrka i jadę kawałek z nim.

CAD: 82
Hz: 44%
Fz: 38%
Pz: 9%

Rzgowska

Niedziela, 26 maja 2013 · dodano: 26.05.2013 | Komentarze 0

W końcu udało mi się pojechać na ustawkę z Łodziakami. Przed 10 pojawiłem się na zbiórce w Pabianicach. Zebrało się z 10 osób, ale oni jechali inna trasą, więc w stronę Rzgowskiej jechałem samemu. Po drodze złapałem Piotrka i spokojnie jechaliśmy dalej. Przed wjazdem na trasę jeszcze kilka osób się zjechało. Część pojechała dalej, a ja wraz z kilkoma osobami czekaliśmy na kolarzy z Łodzi.
Z racji, że dzisiaj wyścig ŻTC w Łodzi, to wiele osób się nie zebrało. Ledwie jakieś 15. Początek trasy jechałem na końcu grupki, ledwo żyjąc. Później dołączyłem do wachlarza i było o wiele lepiej. Dostałem kilka porad jak jechać na wachlarzu i tak przetrzymałem większa część trasy. Średnia z samej ustawki to 41 km/h.

CAD: 89
Hz: 29%
Fz: 29%
Pz: 36%

Ustawka Pabianicka + Rzgowska

Niedziela, 25 listopada 2012 · dodano: 25.11.2012 | Komentarze 0

Z rana dosyć chłodno i mokro. Na ustawce zjawiają się tylko 3 osoby. Drogi śliskie, więc jedziemy powoli. Na trasie, zostajemy w 2 i czekamy na Rzgowską. Jedzie jakaś grupka, to ruszamy. Okazuje się, że to kilka osób z Pabianic. Jedziemy z nimi, czekając jak dogonią nas z Łodzi. W Grabicy doganiają nas. Do Pabianic średnia z 25 km/h wzrasta do 30. Oni chyba nie znają pojęcia zimy. Od Dłutowa do Pawlikowic bardzo mocne tempo.

CAD: 79
Hz: 56%
Fz: 35%
Pz: 8%