rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi bubus z miasteczka Pabianice. Mam przejechane 19177.26 kilometrów w tym 220.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2014

2013

2012

2011

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Scott CR1 Team 21645 km

BULLS Comp 3.5 9589 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Dane wyjazdu:

60.40 km 0.00 km teren

02:03 h 29.46 km/h:

Maks. pr.:50.41 km/h

Temperatura:26.0

HR max:184 ( 86%)

HR avg:155 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1480 kcal

Rower:Scott CR1 Team

Dłutów

Piątek, 23 maja 2014 · dodano: 23.05.2014 | Komentarze 0

Trasa tak jak wczoraj. Wyjechałem dość późno, bo po 19. Mimo to temperatura bardzo wysoka. Początkowo pod wiatr, ale idzie całkiem nieźle. Niestety widać sporą przerwę od roweru, bo po 25 km czułem już, że brak tej mocy co na początku. Na szczęście z wiatrem, więc jedzie się przyjemnie. W drodze powrotnej zatrzymuję się w sklepie, aby kupić coś jakiegoś batona. Dalej już spokojnie, powoli do domu :)

CAD: 82
Hz: 15%
Fz: 78%
Pz: 6%

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

41.81 km 0.00 km teren

01:25 h 29.51 km/h:

Maks. pr.:51.57 km/h

Temperatura:28.0

HR max:179 ( 84%)

HR avg:156 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1015 kcal

Rower:Scott CR1 Team

Dłutów

Czwartek, 22 maja 2014 · dodano: 22.05.2014 | Komentarze 0

Przez Zofiówkę do Tuszynka. Dalej trasą taką jak ustawka, ale w Jutroszewie skręcam na Dłutów. Jedzie się super - ciepło, słonecznie. Niestety w Hucie Dłutowskiej łapię kapcia. Łatam dętkę, zakładam ponownie i dupa. Dziura jeszcze w innym miejscu, w dodatku przy pompowaniu urwało wentyl. Powrót więc samochodem.

Wczoraj także byłem na treningu, po 5 km złapałem kapcia. Opona nowa, przejechane 200-300 km i już w 2 miejscach przecięta na wylot. Chyba nadaje się już tylko na śmietnik.

Jak w końcu znalazł się czas na treningi, to coś musi być nie tak..

CAD: 83
Hz: 12%
Fz: 84%
Pz: 3%

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

46.22 km 0.00 km teren

01:36 h 28.89 km/h:

Maks. pr.:41.69 km/h

Temperatura:22.0

HR max:186 ( 87%)

HR avg:152 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1113 kcal

Rower:Scott CR1 Team

Babichy

Wtorek, 20 maja 2014 · dodano: 20.05.2014 | Komentarze 0

Po długiej przerwie w końcu udaje się znaleźć chociaż chwilę wolnego, aby wyjść na rower. Do Babich trochę się rozruszać. Powrót przez Górkę Pabianicką.

CAD: 82
Hz: 25%
Fz: 72%
Pz: 3%

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

33.00 km 0.00 km teren

01:13 h 27.12 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Scott CR1 Team

Zaległy wpis

Sobota, 10 maja 2014 · dodano: 20.05.2014 | Komentarze 0

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

55.21 km 0.00 km teren

01:55 h 28.81 km/h:

Maks. pr.:41.30 km/h

Temperatura:11.0

HR max:181 ( 85%)

HR avg:152 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1363 kcal

Rower:Scott CR1 Team

Tuszyn

Piątek, 9 maja 2014 · dodano: 09.05.2014 | Komentarze 0

Późno wieczorny trening. Po ledwo 2 km łapię kapcia, przez co tracę kilkanaście minut. Drogi puste, ruch praktycznie zerowy to jechało się miło. Niestety musiałem trochę skrócić, bo nadchodziła burza. Ważne jednak, że udało się w końcu wyjść na rower.

CAD: 83
Hz: 17%
Fz: 77%
Pz: 3%

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

36.47 km 0.00 km teren

01:16 h 28.79 km/h:

Maks. pr.:43.04 km/h

Temperatura:21.0

HR max:180 ( 84%)

HR avg:154 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 906 kcal

Rower:Scott CR1 Team

Babichy

Środa, 7 maja 2014 · dodano: 07.05.2014 | Komentarze 0

Do Babich przez Prawdę i powrót tą samą drogą. Nie było ani czasu ani pogody na więcej, gdyż jak wracałem zaczął padać zimny deszcz.
CAD: 84
Hz: 23%
Fz: 73%
Pz: 4%

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

46.29 km 0.00 km teren

01:36 h 28.93 km/h:

Maks. pr.:41.10 km/h

Temperatura:20.0

HR max:180 ( 84%)

HR avg:151 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1116 kcal

Rower:Scott CR1 Team

Wola Kozubowa

Środa, 30 kwietnia 2014 · dodano: 30.04.2014 | Komentarze 0

Przez Zofiówkę do Tuszyna, gdzie skręciłem w prawo, dojeżdżając do Woli Kozubowej. Tam nawrót i tą samą trasą do domu.

Kwiecień się skończył, przejechane ok 600 km. Miałem nadzieję na więcej, ale czas nie pozwolił.. Może maj będzie lepszy :)

CAD: 80
Hz: 34%
Fz: 64%
Pz: 1%

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

100.91 km 0.00 km teren

03:02 h 33.27 km/h:

Maks. pr.:62.24 km/h

Temperatura:20.0

HR max:222 (104%)

HR avg:152 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2256 kcal

Rower:Scott CR1 Team

Ustawka

Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 27.04.2014 | Komentarze 0

Dzisiaj bardzo ciężka ustawka. Średnia z 45-50 km wyszła mi 44,5. Z całej ustawki niewiele gorsza, bo prawie 42. Nie miałem siły jechać z przodu, więc trzymałem się na ogonie cały trening. Przed Dłutowem złapała mnie kolka, która puściła dopiero koło domu.

CAD: 80
Hz: 37%
Fz: 24%
Pz: 30%

Kategoria Ustawka Rzgowska, Szosa, >100

Dane wyjazdu:

65.21 km 0.00 km teren

02:13 h 29.42 km/h:

Maks. pr.:46.92 km/h

Temperatura:21.0

HR max:188 ( 88%)

HR avg:158 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1654 kcal

Rower:Scott CR1 Team

Pałczew

Piątek, 25 kwietnia 2014 · dodano: 25.04.2014 | Komentarze 0

Jak wszystkie ostatnie treningi, pojechałem przez Zofiówkę do Tuszyna. Dziś dojechałem do Pałczewa. Wiało niemiłosiernie, ale na szczęście powrót miałem z wiatrem.
Zakupiłem w końcu nowe opony - Hutchinson Equinox 2. Pierwsze wrażenia bardzo pozytywne, zobaczymy jak długo wytrzyma :]

CAD: 81
Hz: 9%
Fz: 79%
Pz: 12%

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

37.61 km 0.00 km teren

01:22 h 27.52 km/h:

Maks. pr.:44.40 km/h

Temperatura:18.0

HR max:166 ( 78%)

HR avg:137 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 812 kcal

Rower:Scott CR1 Team

Janowice

Poniedziałek, 21 kwietnia 2014 · dodano: 21.04.2014 | Komentarze 0

Z Tomkiem do Janowic. Znów odczuwam brak siły, coś jak w zeszłym roku. Nie mam siły aby kręcić, puls jakiś nienormalny. Aż się nie chce jeździć. Jutro, jak się uda idę zrobić morfologie krwi, może coś jest nie tak...

Hz: 73%
Hz: 21%
Pz: 0%

Kategoria Szosa