Ustawka Pabianice

Wtorek, 2 lipca 2013 · dodano: 02.07.2013 | Komentarze 0

Wyjeżdżając z domu przypomniało mi się, że we wtorki też się chłopaki zbierają, więc szybko ruszyłem na drugi koniec Pabianic. Spóźniłem się, bo już nikogo nie było. Złapałem ich w Sereczynie. Początek spokojnie, później trochę mocniej. Na trasie do Wadlewa zaczynają skakać, ja nie daję rady i odpadam. Zostaje jeszcze jeden kolarz, z którym przez 12 km gonimy grupę. Złapaliśmy ich przed rondem. Dalej już spokojniej dojeżdżamy do Pabianic. Jadę jeszcze przez Rypułtowice, Gorzew i Górkę Pabianicką.
To by było na tyle jeśli chodzi o treningi w tym tygodniu. Teraz odpoczynek i w sobotę Pętla :)

CAD: 87
Hz: 13%
Fz: 50%
Pz: 37%

Góra Kamieńsk

Poniedziałek, 1 lipca 2013 · dodano: 01.07.2013 | Komentarze 1

Spakowałem dziś rower w auto i pojechałem potrenować podjazdy na Górę Kamieńsk. Najpierw rozgrzewka i zaczynam podjazdy. Po 4 razie spotykam Dominika, który też wpadł podjechać kilka razy. Utrzymanie mu się na kole do łatwych nie należało. Końcówkę odjeżdżał mi dosyć szybko. Od razu widać ile mi jeszcze brakuje :) Łącznie 8 podjazdów. Próbowałbym jeszcze kilka razy, ale niestety musiałem wracać.

CAD: 83
Hz: 2%
Fz: 32%
Pz: 65%

Lutomiersk

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0

CAD: 90
Hz: 9%
Fz: 80%
Pz: 10%

Lublinek

Piątek, 28 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0

CAD: 92

Dookoła Pabianic

Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0

Cały weekend odpoczynku i dalej trzyma mnie jakieś przemęczenie czy coś. Brakuje siły do kręcenia, po 30 km nie nogi już bolą, a chęci do jazdy znikają...

CAD: 90
Hz: 17%
Fz: 77%
Pz: 6%

Rydzyny

Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 20.06.2013 | Komentarze 0

Od rana miałem duże chęci na rower i koło 11 wyruszyłem. Niestety na rowerze czułem się jak w niedziele, więc szybko zawróciłem... Do tego temperatura była dosyć wysoka, Sigma pokazała mi 39 stopni ! Do poniedziałku rower odstawiam, a czy się uda tyle wytrzymać, to się zobaczy. W końcu trzeba zacząć trenować do pętli beskidzkiej, bo to już tylko 2 tygodnie :)

Hz: 29%
Fz: 62%
Pz: 10%

Szadek

Wtorek, 18 czerwca 2013 · dodano: 18.06.2013 | Komentarze 0

Trochę od niedzieli odpocząłem i od razu inna jazda. Bardzo fajnie się jechało, choć troszkę za mocno. Do Szadku dojeżdżam bardzo szybko, następnie do Wiewiórczyna jeszcze szybciej. Bardzo ciepło i parno, więc aż ze mnie kapało. Przed Chorzeszowem skręcam w kierunku Hipolitowa na działkę do kolegi. Posiedziałem z 2h i ok 20 powrót do domu. Już trochę spokojniejszy, ale ze sprintem na koniec.

CAD: 92
Hz: 5%
Fz: 44%
Pz: 49%

Ustawka Pabianice

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Wybrałem się dziś na ustawkę w Pabianicach. Nie był to jednak dobry pomysł po piątkowej imprezie.
Miałem dołączyć do Rzgowskiej, ale na szczęście nikt nie czekał na Łodziaków tylko ruszyliśmy dużym peletonem na trasę. Bardzo wysoki puls od samego początku, ciężko mi jest utrzymać się na kole, co chwila muszę dociągać. Puszczam koło po ok 10 km mocniejszej jazdy. Dalej jadę sam, ledwo dając radę. Prędkość w okolicach 25, czasem spadająca poniżej 20. Czuję się gorzej niż na ostatnich kilometrach w Łasku.

CAD: 84
Hz: 58%
Fz: 28%
Pz: 13%

Przy okazji, może ktoś chce kupić koszulkę? :)
http://allegro.pl/show_item.php?item=3329981966

Górka Pabianicka

Środa, 12 czerwca 2013 · dodano: 12.06.2013 | Komentarze 0

Krótki, spokojny trening, aby trochę nogi rozkręcić po maratonie w Łasku.

CAD: 89
Hz: 38%
Fz: 60%
Pz: 0%

Maraton Jastrzębi Łaskich

Niedziela, 9 czerwca 2013 · dodano: 09.06.2013 | Komentarze 2

Przyszedł w końcu czas na maraton w Łasku. O 7:40 przyjechałem na miejsce startu, przygotowanie roweru, przebranie się, pogadałem z Arkiem ,a następnie ruszam na krótką rozgrzewkę.
Start mam o 9:14. Tak jak się spodziewałem, grupa bardzo słaba. 9 osób, w tym 4 na MTB. Tylko jeden z kolarzy wyglądał na takiego co potrafi pojechać. Jak się okazało potrafi i to bardzo dobrze :D
Ruszamy punktualnie, od startu ciągnę ok 36 km/h. 500m dalej jedziemy tylko w 4, kilometr-dwa i jedziemy już tylko w dwóch. Nie wiem kim był ten człowiek, ale dawno nie widziałem tak silnego kolarza. Cały czas trzyma tempo 40-42 km/h. Staram się dotrzymać tempa, dać równie mocne zmiany, ale nie zawsze to wychodzi. Za Buczkiem na koło łapie się dwóch młodych chłopaków, ale po kilometrze rezygnują. Mijamy po drodze wielu kolarzy, ale nikt nie przyłącza się. Jadę z nim aż do okolic Sędziejowic. Tam zaczynają się hopki, a ja nie mogę utrzymać już takiego tempa. Tym bardziej, że zostało mi jeszcze ponad 1 kółko do zrobienia. Po niecałych 60 km średnia 39,5.
Dalej jadę sam. Po 5 km dogania mnie jednak grupa 3 osób, w tym wickolowman, siadam im na koło i jadę z nimi jakieś 25-30 km. Za mocną zmianę dałem i już nie mogłem później ich złapać. Zaczyna się samotna jazda aż do mety, przeplatana kilkoma próbami złapania się na koło jakimś grupkom. Różne były tego efekty - czasem 100m, czasem ponad 1 km wspólnej jazdy :D
Na punkcie żywnościowym biorę butelkę wody. W końcu coś, co nie jest słodkie. Od razu lepiej :) Końcowe kilometry wydawały się ciągnąć w nieskończoność. Skończyło mi się picie. Na szczęście przejeżdżał jakiś chłopak jeżdżący na MTB, który poczęstował mnie izotonikiem. Jakoś dojeżdżam do mety, mijam kreskę i w łapie mnie ogromny skurcz w prawym udzie. Położyłem się na trawniku i wtedy skurcz pojawił się też w lewym. Dobrze, że Pani z obsługi przyniosła mi magnez, bo inaczej to bym chyba nie wstał :D
Po rozdaniu statuetek odbyło się losowanie nagród. Trafiłem fajną koszulkę Brubecka :)

Maraton bardzo udany, fajnie zabezpieczona trasa i ludzie tam startujący :D
MEGA
M2: 8
OPEN: 43

A teraz najlepsze, czyli puls :D
Hz: 0%
Fz: 5%
Pz: 94$