rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi bubus z miasteczka Pabianice. Mam przejechane 19177.26 kilometrów w tym 220.00 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 27.20 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2014

2013

2012

2011

Znajomi

wszyscy znajomi(12)

Moje rowery

Scott CR1 Team 21645 km

BULLS Comp 3.5 9589 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2012

Dystans całkowity:	1051.25 km (w terenie 25.00 km; 2.38%)
Czas w ruchu:	35:38
Średnia prędkość:	29.50 km/h
Maksymalna prędkość:	75.43 km/h
Maks. tętno maksymalne:	228 (107 %)
Maks. tętno średnie:	164 (77 %)
Suma kalorii:	19275 kcal
Liczba aktywności:	16
Średnio na aktywność:	65.70 km i 2h 13m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

124.84 km 0.00 km teren

04:06 h 30.45 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:17.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Scott CR1 Team

Pabianice-Ostrów Wlkp.

Sobota, 11 sierpnia 2012 · dodano: 11.08.2012 | Komentarze 3

Od rana pogoda nie zachęcała do jazdy. Tylko 14 stopni i zimny wiatr. Mimo to wyjeżdżam z domu po 10.

Początek jedzie się fajnie. Zero problemów na trasie. Dopiero przed Brzezinami pierwszy problem- kapeć. Szybka wymiana dętki i jadę dalej. W Brzeinach odbijam w prawo i kilka km cały czas pod wiatr. Tracę siły, nogi bolą coraz bardziej. Od Ołoboku jest jeszcze gorzej - wiatr i drogi jak po bombardowaniu.... Jadę ledwo 23km/h. Średnia z 31.4 spada na 30.2. Przed Biskupicami dogania mnie "wóz serwisowy". Biorę coś do picia i ostatnie kilka km idzie już lepiej, bo z wiatrem.

Na szczęście nie padało, więc nie było źle :)

Kategoria Szosa, >100

Dane wyjazdu:

32.71 km 0.00 km teren

01:04 h 30.67 km/h:

Maks. pr.:53.32 km/h

Temperatura:22.0

HR max:200 ( 94%)

HR avg:150 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 761 kcal

Rower:Scott CR1 Team

Janowice

Środa, 8 sierpnia 2012 · dodano: 11.08.2012 | Komentarze 0

Zaległy wpis. Krótki wypad, bo nie miałem więcej czasu...

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

76.11 km 0.00 km teren

02:21 h 32.39 km/h:

Maks. pr.:56.62 km/h

Temperatura:30.0

HR max:228 (107%)

HR avg:164 ( 77%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1716 kcal

Rower:Scott CR1 Team

Ustawka Maratońska

Niedziela, 5 sierpnia 2012 · dodano: 05.08.2012 | Komentarze 0

Miałem jechać na ustawkę pabianicką, jednak przed wyjściem dostałem sms'a od Tomka, że będzie na Maratońskiej. Po 10 jestem na miejscu zbiórki. Zebrało się ok 10 osób. Jechało się nie tak źle, ale myślałem, że nie dam rady dojechać do końca w grupie. Kilka km przed kreską Tomek odskoczył, za nim ja, Arek i jeszcze 1 kolarz. Ja zacząłem zbyt wcześnie sprint i 100m przed metą Arek z Tomkiem mnie wyprzedzają, a ja dotaczam się na 3 miejscu... Puls skoczył do 228 - chyba jakiś błąd, choć nigdy się tak na sprincie nie zmęczyłem jak dziś :)

Hz: 0:31:28(23%)
Fz: 0:43:34(32%)
Pz: 1:00:27(44%)
CAD: 91

Kategoria Szosa, Ustawka Maratońska

Dane wyjazdu:

63.18 km 0.00 km teren

02:04 h 30.57 km/h:

Maks. pr.:44.01 km/h

Temperatura:28.0

HR max:189 ( 89%)

HR avg:155 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1449 kcal

Rower:Scott CR1 Team

Okolice Pabianic

Sobota, 4 sierpnia 2012 · dodano: 04.08.2012 | Komentarze 0

Dla odróżnienia, chciałem dzisiaj jechać w drugą stronę. Dojechałem jednak tylko do Babich i gdy zobaczyłem jaki jest ruch na DK 1, zawróciłem. W Pabianicach odbiłem na Rypułtowice, a następnie na Łódź. Dalej przez Gorzew, Górkę Pabianicką aż do Janowic. Nawrót i ostatnie km do domu.

Hz: 0:22:09(18%)
Fz: 1:34:57(76%)
Pz: 0:07:06(6%)
CAD: 88

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

50.06 km 0.00 km teren

01:41 h 29.74 km/h:

Maks. pr.:39.55 km/h

Temperatura:30.0

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Scott CR1 Team

Dobruchów

Piątek, 3 sierpnia 2012 · dodano: 03.08.2012 | Komentarze 0

Strasznie silny wiatr, który utrudniał jazdę. W twarz wiało aż do Dobruchowa. Po wjeździe na trasę dalej to samo... Na szczęście w Kwiatkowicach w końcu wieje w plecy. Niestety, kawałek dalej wiatr słabnie i zamiast mieć mocny podmuch w plecy aż do Pabianic - mam tylko lekki wiaterek.

Cały trening pulsometr stał w miejscu, co jakieś 15 min przeskakując na jakąś inną wartość. Takim oto sposobem osiągnąłem swój nowy HRmax - 277 :D
Coś chyba musi być nie tak z tym pulsometrem, bo w czasie każdego treningu w mocnym wietrze nie łapie w ogóle sygnału...

CAD: 90

Kategoria Szosa

Dane wyjazdu:

35.40 km 0.00 km teren

01:19 h 26.89 km/h:

Maks. pr.:44.79 km/h

Temperatura:30.0

HR max:169 ( 79%)

HR avg:132 ( 62%)

Podjazdy: m

Kalorie: 712 kcal

Rower:Scott CR1 Team

Lublinek

Czwartek, 2 sierpnia 2012 · dodano: 02.08.2012 | Komentarze 0

Krótki wypad na Lublinek popatrzeć na startującego Airbusa A320.
Przy okazji sprawdziłem jak działają nowe pedały - LOOK Keo Classic. W porównaniu do poprzednich, będących jeszcze w systemie delta, wydają się jakieś małe. W dodatku blok z luzem 4.5 st strasznie mnie denerwuje, nie ma jednak jak sztywny.
Waga całego roweru, po wymianie opon i pedałów spada o ponad 300g :) Szkoda tylko, że tyle kasy na to poszło...

Hz: 0:58:05(74%)
Fz: 0:10:03(13%)
Pz: 0:00:00(0%)
CAD: 80

Kategoria Szosa